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和办公室里的吸烟者共处：技巧和技巧

在许多职场环境中，吸烟仍然是一个问题。当您与吸烟者共处一室时，这对您的健康和工作效率会产生负面影响。然而，您可以采取一些措施来保护自己，并与吸烟者和平共处。

了解吸烟的危害

吸烟是一种危险的习惯，每年夺去数百万人。吸烟会增加患癌症、心脏病、中风和其他健康问题的风险。吸入二手烟也会增加这些风险。

与您的雇主交谈

如果您因为办公室里的吸烟而感到担忧，请与您的雇主交谈。您的雇主有责任提供一个安全和健康的工作环境。他们可以采取一些措施来限制吸烟，例如：

制定无烟政策。

指定吸烟区。

提供吸烟者戒烟的帮助。

与吸烟者交谈

如果您感到舒服，可以与吸烟者交谈。您可以告诉他们他们的吸烟习惯对您的健康产生了负面影响。您也可以鼓励他们戒烟。

4. 保护自己

您可以采取一些措施来保护自己免受二手烟的侵害，例如：

避免在吸烟者附近工作。

关闭窗户和门，以防止烟雾进入您的工作区。

使用空气净化器来清洁空气。

经常洗手，以去除皮肤上的烟草残留物。

5. 寻求支持

如果您正在努力与吸烟者共处，可以寻求支持。您可以与您的家人、朋友或治疗师交谈。您还可以加入支持小组，以获得更多帮助。

以下是一些额外的技巧，可以帮助您与办公室里的吸烟者共处：

保持礼貌和尊重。即使您不同意吸烟者的行为，也要保持礼貌和尊重。这将有助于您建立融洽的关系，并可能使他们更有可能听取您的意见。

不要说教。不要对吸烟者说教或告诉他们他们应该戒烟。这只会让情况变得更糟。

提供帮助。如果您认识吸烟者想要戒烟，可以提供帮助。您可以提供信息、鼓励和支持。

照顾好自己。确保您吃健康的食物、锻炼身体并充足睡眠。这将有助于您保持健康和应对压力。

与办公室里的吸烟者共处可能是一个挑战，但它是可能的。通过采取上述措施，您可以保护自己的健康，并与吸烟者和平共处。